Das Hula-Hoop-Training hilft beim Abnehmen und ist gut für die Muskeln sowie das Herz-Kreislauf-System. Was Sie für das Workout mit Spaßfaktor brauchen und worauf zu achten ist.
Ist es nicht egal, wann ich ein Medikament einnehme? Irrtum! Für die Wirkung kommt es oft auf den richtigen Zeitpunkt an.
Ob ein Medikament wirkt oder nicht, hängt von vielen Faktoren ab: Ein Punkt ist der pH-Wert des Magens, das heißt, ob der Magensaft gerade mehr oder weniger sauer ist. Der pH-Wert wird durch Nahrung beeinflusst. Essen verzögert auch die Magenpassage des Medikaments, was ebenfalls die Wirksamkeit beeinträchtigen kann. Und schließlich wirken sich manche Nahrungsbestandteile auf die Aufnahme von Wirkstoffen ins Blut aus.
Vor, während, nachher
Das bedeuten die Angaben auf dem Beipackzettel:
Vor dem Essen = 60 bis 30 Minuten vor der Mahlzeit
Während dem Essen = innerhalb fünf Minuten nach der Mahlzeit
Nach dem Essen = 30 bis 60 Minuten nach der Mahlzeit
Nüchtern = 1 Stunde vor oder 2 Stunden nach der Mahlzeit
Unabhängig von einer Mahlzeit = zu keinem festen Zeitpunkt
Milch beeinflusst Antibiotika
Bei einigen Antibiotika ist ein Abstand von mindestens zwei Stunden zur letzten Mahlzeit nötig. Vor allem, wenn es sich um Milch oder Milchprodukte handelt. Antibiotika können nit dem in der Milch enthaltenen Kalzium Verbindungen eingehen und die Wirkung aufheben. Auch bei Eisen und Magnesium ist das möglich.
Pillen auch ohne Beschwerden
Bluthochdruck verursacht keine Schmerzen. Trotzdem ist es wichtig, die Tabletten dagegen dauerhaft einzunehmen. Auch Antibiotika müssen über akute Beschwerden hinaus eingenommen werden. Sonst entstehen Resistenzen. Die Krankheitserreger werden unempfindlich und die Mittel wirken nicht mehr. Damit alle Bakterien abgetötet werden, ist bei der Einnahme ein festes zeitliches Intervall nötig. Ein Tipp: Damit es leichter fällt, die Tabletten zur richtigen Zeit einzunehmen, bieten wir Ihnen in Ihrer Apotheke Pillenboxen mit täglicher oder wöchentlicher Sortierung. Wir helfen Ihnen dabei gerne.
Am besten mit Wasser
Zum Runterspülen von Arzneien eignet sich am besten Leitungswasser. Milch, Tee oder Fruchtsäfte – vor allem Grapefruitsaft – können die Wirkung beeinflussen.
Georgios Liabotis,
Ihr Apotheker
